¿Quieres resultados? Puede que necesites un entrenador personal

Si cada persona es un mundo, ¿por qué nos pasamos los meses buscando un método que le haya funcionado a un amigo para después copiarlo nosotros? Si todavía piensas que existe una receta mágica que funciona a todo el mundo, puede que te lleves una terrible desilusión. Tu salud, tu físico, y tu vida tienen características propias con unas necesidades muy concretas. Probablemente por eso aún no hayas notado resultados.

¿Quieres ponerte en forma? ¿Quieres evitar lesiones y cuidar tu salud? Entonces lo que necesitas no es salir a correr todos los días, ni apuntarte a un gimnasio (si no te gusta). Lo que garantizará que de verdad cumplas tus objetivos es un entrenador personal.

¿Qué consigues con eso?

  1. Una técnica perfecta en los ejercicios que te ayudará a evitar lesiones.
  2. Un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y características.
  3. Seguimientos de tus progresos para que no te quedes estancado en ellos.
  4. Una fuente segura a la que preguntarle tus dudas y de la que aprender.
  5. La motivación que te puede faltar en días difíciles.

La nueva tendencia del TRX

El TRX (Total Resistance eXercise) se refiere a una forma especializada de entrenamiento en suspensión. El TRX fue creado por equipos de la Armada estadounidense, quienes buscaron formas de poder seguir ejercitando el cuerpo en cualquier momento y lugar.

Debido a los despliegues a ubicaciones más remotas del mundo y los constantes movimientos de un lado a otro por misiones, encontraron la manera de hacer posible el ejercicio en cualquier momento y sin necesidad de llevar consigo aparatos pesados.

Los ejercicios TRX ofrecen más ventajas que el  entrenamiento tradicional analítico de musculación, por lo que se está poniendo muy de moda en los actuales entrenamientos de todas las ciudades.

Contacta con un buen profesional del TRX

En definitiva, el entrenador personal de TRX te guiará hacia la meta, enseñándote, además, a conseguirlo por ti mismo. Y eso es lo mejor que te puedes llevar a casa después de una sesión, ya que la actividad física debe acompañarte durante toda tu vida. Ahora bien, para ello debes saber cómo elegir a un buen profesional. Es decir, que sea graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, que sepa explicarte con detalle todos los ejercicios TRX, que permanezca siempre en continua actualización y que tenga algo de experiencia demostrable en el sector.

Utiliza nuevas plataformas y aplicaciones para dar con tu entrenador TRX

En este sentido, si carece de página web y no está registrado en una plataforma como Entrenarme, donde explica detalladamente estos datos, lo ideal es revisar su actividad en las redes sociales, y comprobar cuál es su línea de trabajo y si encaja con lo que estás buscando.

Por otro lado, es importante que la distancia determine también al entrenador, ya que será más cómodo para ambos en el momento de decidir la hora y lugar de los entrenamientos. Y, sobre todo, déjate enseñar e intenta dar lo mejor de ti en cada sesión. Los resultados llegarán antes de lo que piensas.

Contar con un entrenador personal para estar en forma

La búsqueda de entrenadores personales está revolucionando el concepto de mantenerse en forma en Madrid. Cada vez son más las personas que quieren dejarse asesorar por un experto para mantener una vida saludable. Y con las actuales plataformas web es bastante sencillo encontrar al entrenador que más se adapte a las necesidades de cada uno.

Los especialistas que se ofrecen para entrenamiento personal crecen a medida que los madrileños demandan servicios específicos para determinadas actividades, deportes y condiciones físicas. Ya no se trata de buscar “entrenador personal Madrid” en Google, sino también filtrar para que lo necesitas: para aumentar musculo, bajar de peso, mejorar resistencia, competir, incrementar la flexibilidad, etc.

Alberto Díaz Gallego, uno de los Entrenadores personales con más experiencia en Madrid.

Un entrenador personal es un técnico especialista en educación física, salud y deporte que te ayuda a conseguir tus objetivos deportivos y físicos. Conoce un poco más en que puede ayudarte un entrenador personal en Madrid.

Principales ventajas que obtendrás con un entrenador personal

  • Desarrollo de la fuerza muscular y de la resistencia.
  • Aumento notable de la flexibilidad y de la capacidad de movimiento.
  • Activación de los principales grupos musculares, del corazón y los pulmones.
  • Prevención y recuperación de lesiones.
  • Facilidad de movimientos.

Qué tipos de programas puede prepararme un entrenador personal

Existe una gran cantidad de entrenadores personales en Madrid, tantos como tipos de programas. Por lo que, si estás interesado en contar con un entrenador personal, ten en cuenta que pueden ayudarte con la Evaluación y elaboración de programas para:

  • Aumento de masa y definición muscular
  • Aficionados a carreras
  • rehabilitación muscular
  • osteoporosis
  • Hipertensos, diabéticos y obesos
  • Salud y bajada de peso
  • Patologías de la espalda
  • Rendimiento deportivo (fuerza máxima, fuerza esplosiva y fuerza resistencia.
  • Preparación para oposiciones y pruebas físicas
  • Programas específicos para la mejora de la flexibilidad
  • Alcanzar tus objetivos rápidamente

Entrenador Personal para actividades acuáticas

La última tendencia en a la hora de contratar a un entrenador personal en Madrid, que sea uno especializado en actividades o deportes acuáticos. El Entrenador Personal Acuático te ayudará a conseguir objetivos como aprender a nadar, perfeccionar estilos de natación o aprender a readaptar el esfuerzo.

  • Los ejercicios acuáticos producen los mismos beneficios que caminar a paso rápido o correr sin el trauma que conlleva el impacto de los pies en el suelo.
  • Trabajar en el agua no supone desgaste para el tejido conectivo, como al correr o con otras formas de actividad física y deportiva.
  • Los ejercicios realizados en el agua son seguros, aumentan la CACIT de movimiento, combaten la rigidez y la atrofia de las articulaciones, ayudan a controlar la tensión arterial, incrementan la masa ósea, combaten el estrés, ayudan a eliminar peso ya eliminar el exceso de líquidos.

Gimnasios baratos madrid para cuidar de nuestro cuerpo

Nos encanta seguir contando con los servicios que nos hacen sentir bien y uno de ellos es acudir al gimnasio. Pero más nos engancha al ejercicio y a la cultura fitness si además podemos colmar nuestras expectativas buscando gimnasios baratos Madrid.

 Para quienes tener un centro indoor para ponerse en forma es un imperativo en su forma de vida, no siempre esta necesidad se corresponde con un presupuesto abultado para destinar al mantenimiento guiado. Y es por eso que la oferta en la capital madrileña ofrece una gran variedad de centros que puedan responder a una demanda que recorre a todas las edades adultas.

 Empezando por los usuarios más jóvenes, que comienzan a ver en acudir al gimnasio la manera de transformar su cuerpo en una imagen más acorde con los cánones de belleza actual. Este es uno de los motivos principales de que los jóvenes, en general con un poder adquisitivo menor pero con menos cargas familiares, invierten parte de su presupuesto en mejorar su aspecto físico.

Y son ellos quienes demandan gimnasios baratos donde comenzar su proceso de transformación y de paso, dedicar una parte de su tiempo al bienestar físico y mental que proporciona el fitness. Hay que recordar aquí que no es lo mismo el deporte que el ejercicio individual o mediante clases grupales, pero cuya finalidad se basa en la transformación física del cuerpo. Ambas actividades son compatibles y complementarias, por eso los deportistas combinan sesiones de gimnasio con la práctica de su deporte favorito o en competición. La mayoría son outdoor y en equipo frente a la práctica de gimnasio que hace referencia al trabajo individual para beneficio propio.

 De ahí que las personas que ya están en una edad adulta y no hacen deporte, se decanten por acudir a estos sitios. Pero, como hemos dicho, también los jóvenes: quizás para complementarlo con otro deporte o quizás más interesados a estos tipos de deporte que ofrece muchos beneficios; entre estos:

  • Variación de actividad, ejercicio;
  • Posibilidad de potenciar todas las partes del cuerpo;
  • Elección de los horarios que nos vienen mejor, sin estrés y sin riesgo de perder una clase;
  • Coste que se adapta al nivel de cada usuario;
  • Oportunidad de relación con otros atletas que frecuenten los gimnasios baratos madrid.
  • Posibilidad de elegir entre actividades grupales o individuales, según el momento y lo que nos apetece.
  • Identificación de una forma de distracción y de huida del estrés de la rutina.
  • Y más…

Soluciones médicas contra la obesidad

Ha dejado de ser un tema estético para convertirse en un problema de salud que preocupa cada vez más a médicos y especialistas. Una dieta desequilibrada, con excesiva presencia de azúcares y grasas saturadas, unida a una vida sedentaria en muchos casos, ha hecho que el número de personas obesas no haya dejado de aumentar en los últimos años. El sobrepeso, en sus distintos grados, debe ser tratado y si consideras que esos kilos de más empiezan a ser excesivos ¡toma las medidas oportunas! Por supuesto, unos hábitos saludables, que incluyan una correcta alimentación y algo de ejercicio, son el primer paso, pero si hablamos de un sobrepeso considerable es necesario que acudas a alguno de los especialistas en obesidad de Madrid o de cualquier otro lugar en el que residas.

El correcto asesoramiento médico es fundamental a la hora de dar solución a este problema que no sólo afecta a la salud (incluso puede estar relacionado con otras enfermedades como la hipertensión o la diabetes) sino, también, a la propia calidad de vida.

En los casos más graves, cuando hablamos de obesidad pre -mórbida o mórbida, los tratamientos convencionales no resultan siempre efectivos pero existen innovadoras técnicas capaces de dar solución a una enfermedad que tiene, además, un importante componente psicológico que afecta gravemente a quien la padece.

Expertos en el tema de la obesidad de Barcelona hacen hincapié en los importantes avances conseguidos con los actuales métodos quirúrgicos que se practican para conseguir drásticas reducciones de peso en aquellos casos en los que eliminar kilos resulta una cuestión de salud.

El balón gástrico (técnica no quirúrgica) supuso un primer paso para dar solución a los casos de obesidad severa, pero los avances médicos han ido más allá y actualmente existe la posibilidad de recurrir a la cirugía bariátrica, aquella cuyo fin exclusivo es luchar contra la obesidad. Las dos técnicas más empleadas en este campo son la banda gástrica, con la que se consigue disminuir la capacidad del propio estómago y el bypass gástrico que no solo reduce estómago sino que, además, deja inutilizado un fragmento del intestino ayudando a limitar la ingesta de alimentos.

Por supuesto el diagnóstico, la ejecución y el control posterior que exige cualquiera de estas operaciones hacen indispensable ponerse en buenas manos. Endocrinos, dietistas, psicólogos y cirujanos han de formar un equipo capaz de ofrecer la solución global más conveniente a cada caso.

Qué artículos de nutrición pueden conseguirse a buen precio

A través del sitio web de Fitness Store se pueden adquirir diferentes artículos para realizar actividad física, como por ejemplo cintas de correr, bicicleta de spinning, artículos fitness. Pueden también adquirirse barras, mancuernas, discos y además mesas de ping pong. Sin embargo, también pueden conseguirse diferentes complementos para nutrición.

Dentro de las categorías de artículos que se pueden obtener mediante el sitio web  fitness-store.es pueden encontrarse bicicletas elípticas, bicibletas estáticas, bicicletas reclinables, acesorios fitness, bicicletas spinning, sintas de correr, steppers, remos, banco de musculación y de abdominales, plataformas vibratorias, multiestaciones y pulsómetros.

Cuáles artículos de nutrición deportiva se pueden adquirir mediante Fitness Store

Dentro de los artículos de nutrición deportiva, Fitness Store ofrece complementos para aumento de peso y también voluminizadores. También pueden adquirirse aminoácidos, barritas nutritivas, productos energéticos, creatina, proteínas y además quemadores de grasa.

Entre los aminoácidos, puede adquirirse el Victory BCAA de ciento veinte cápsulas. Se trata de aminoácidos ramificados. Son tres esenciales: valina, isoleucina y también leucina.

Dado que el cuerpo no los puede sintetizar, es fundamental que sean aportados a través de una dieta. Son importantes en cuanto a la recuperación muscular porque estimulan la síntesis de las proteínas luego de toda sesión de entrenamiento.

Otro de los aminoácidos que se pueden adquirir a través de fitness-store.es es el Amino Recovery de Victory Endurance. Este producto principalmente protege y también acelera la recuperación de todo tejido muscular.

Además de esto, ayuda a la recuperación con una acción detoxificante muy importante. El Amino Recovery posee una combinación de BCAA. Se trata de los aminoácidos que son ramificados valina, isoleucina y también leucina.

Se recomienda tomarlos antes de cda ntrenamiento para poder proteger la masa muscular. Además aportan energía sin que el cuerpo tenga la necesidad de usar glucógeno muscular. Por este motivo se retrasa la fatiga.

Otros artículos que pueden adquirirse en Fitness Store

Dentro de la sección de complementos y productos de nutrición se pueden adquirir barritas. Entre éstas, pueden comprarse las Double Pro Bar de Weider Nutrición. Se trata de una barrita proteica que posee además un delicioso sabor a banana y avellana, recubierta con chocolate.

Aporta una ideal relación entre proteínas e hidratos de carbono como complemento para la dieta de todo deportista a todo momento del día. Colaboran en el estado anabólico del organismo, evitando que se ingrese en situación de catabolismo.