La importancia de las vitaminas y minerales

Cuando no se ingieren las necesidades idóneas de nutrientes el metabolismo desciende ajustándose a la cantidad que está recibiendo.

Las células deben multiplicar su trabajo, por lo que se produce tal desgaste que en muchas ocasiones acaban siendo deterioradas y, en la mayoría de las casos, muriendo. Los radicales libres, el uso de antibióticos y las infecciones bacterianas además maximizan esta situación.

En el caso de la mujer, las épocas de menstruación también son propensas en la destrucción celular.

Es importante la reparación de tejidos, sobre todo en deportistas, cuyas exigencias son mayores. Todo ese desgaste suele ser reparado durante las horas de descanso; es por ello que los expertos en nutrición abogan por un mínimo de 8 horas de sueño, dándole la misma importancia que a la rutina en el gimnasio o a la dieta en la cocina.

Una posible solución es el uso de un complejo multivitamínico, el cual garantizará alcanzar los niveles correctos de vitaminas y minerales y actuando como defensa ante bacterias, virus y distintos parásitos.

Para el crecimiento muscular también es importante el reemplazo celular. La alimentación y la suplementación deportiva podrán ser clave en el desarrollo del individuo.

Aloe Vera: antiinflamatorio natural para artrosis y artritis

El Aloe Vera es una planta con multitud de propiedades y beneficios para nuestra salud. Destaca fundamentalmente por su propiedad antiinflamatoria y analgésica natural por lo que es recomendable para aliviar los síntomas a pacientes con artrosis, artritis, esguinces y dolores musculares.

Cuando suframos un esguince o una torcedura el Aloe Vera puede ayudarnos a aliviar el dolor y reducir la inflamación aplicándolo como masaje durante dos días después de la lesión.

Además el Aloe Vera favorece la cicatrización y reduce la inflamación por lo que es útil como aplicación tópica para heridas y cicatrices después de la cirugía.

En pacientes con artrosis y artritis ayuda a calmar el dolor reduciendo la inflamación pero no es un tratamiento, sino que actúa mejorando los síntomas.

Además debemos entender la diferencia entre estas dos enfermedades: La artritis es la inflamación de la articulación mientras que la artrosis es el desgaste del cartílago, ambas producen hinchazón y dolor intenso en las articulaciones por lo que el Aloe Vera se convierte en un aliado para combatirlas.

¿Has oído hablar del alga Klamath?

La naturaleza no para de regalarnos maravillosos descubrimientos. Cuánto más estudiamos las plantas y sus propiedades más nos damos cuenta de todo lo que nos queda por conocer y de lo que podrían llegar a hacer por nosotros. Muchos afirman que solo conocemos la punta del Iceberg de las propiedades de las plantas y que si se estudiara más en este campo se encontraría la cura para casi todas las enfermedades conocidas.

Hoy no vamos a llegar tan lejos, pero queremos presentaros un producto que puede ser muy beneficioso para muchas personas, especialmente aquellas que sufren intolerancias a la lactosa o al gluten. Se trata del alga Klamath, un tipo de alga que crece en el lago Upper Klamath, en una zona volcánica de Oregón con características casi únicas.

Una de las principales propiedades de esta alga es que es un muy efectivo probiótico, pero que a diferencia de la mayoría de los que hay en el mercado, no contiene lactosa. Los probióticos más conocidos se realizan partiendo de lácteos, los cuales no son tolerados por las personas que no producen lactasa. Sin embargo, los intolerantes a la lactosa se pueden beneficiar enormemente de las propiedades de esta alga, que les ayudará a mejorar su flora intestinal.

Los intolerantes al gluten también podrán sentir sus efectos beneficiosos. Estas personas suelen sufrir de muchos problemas digestivos que se verán aliviados por los efectos de esta alga. Pero además de eso, el alga Klamath también contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a la asimilación de las proteínas, otros dos puntos débiles de los celíacos.

Para los deportistas, el consumo de alga Klamath puede ayudar a su desarrollo muscular, ya que al asimilar mejor las proteínas se logra un crecimiento más óptimo del músculo asociado al ejercicio.  Como además ayuda a regular el metabolismo lípido, contribuye a la eliminación de la grasa y a prevenir el colesterol y los triglicéridos.

Estas algas tienen también propiedades antitumorales, contribuyen a la eliminación de los radicales libres que causan, entre otros problemas, enfermedades como el cáncer y también ayuda en el tratamiento de niños con trastornos de hiperactividad o déficit de atención ya que se ha demostrado que ayuda a calmarlos.

Un nombre del que no debemos de olvidarnos porque sin duda va a dar mucho que hablar y puede ayudar a muchas personas a tener una mejor salud intestinal y en consecuencia, una mejor salud en general.