Consejos para perder peso con acupuntura

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Si estás pensando en perder y peso y estás hart@ de las dietas “milagro”, tienes una buena opción con la acupuntura para adelgazar. Es importante que aquellos que se están planteando usar este método tengan en cuenta que no es algo milagroso. Quien quiera adelgazar debe poner de su parte y realizar otras actividades complementarias como hacer deporte y llevar una dieta sana. Todo ello en conjunto será un éxito rotundo. Según la ‘British Medical Acupuntucture Society’, queda por demostrar con pruebas clínicas que la acupuntura sea un método totalmente fiable para perder peso.

El paciente tiene que asumir todo un reto. Deberá cambiar de vida si quiere conseguir su meta de perder peso y la acupuntura le ayudará.

El acupuntor insertará las agujas en unos determinados puntos del cuerpo y en los oídos  del paciente. El cuerpo conseguirá liberar las endorfinas que tienen un impacto relajante y calmante, que serán las que palien la sensación de nerviosismo, estrés y  el agobio propio de la frustración de no ser capaces de perder peso. Asimismo, la acupuntura puede ayudar a que el sistema digestivo y el hormonal estén equilibrados y ello, en su conjunto, favorecerá al metabolismo y la fuerza de voluntad del paciente.

La duración del tratamiento puede variar, siempre según la voluntad, disposición y el objetivo que se haya marcado el paciente para cambiar los hábitos que le han hecho aumentar de peso considerablemente.

En las grandes ciudades existen una infinidad de consultas de acupuntura que te ayudarán en este proceso. Si no sabes a quién acudir o prefieres leer opiniones para escoger la opción que más te convenga, en internet encontraras mucha información que te facilitará la búsqueda.

En Madrid, concretamente, hay muy buenos doctores que han montado su propia clínica de acupuntura Madriddonde acuden muchas personas que desean recurrir a este sistema tras haber intentado de forma individual conseguir una imagen más esbelta.

Se suele decir que la acupuntura sirve, básicamente, en dos niveles:

  • A nivel curativo: donde entraría la acupuntura para adelgazar, siendo útil también en casos de celulitis, estrés, insomnio, problemas traumatológicos, trastornos gastrointestinales, problemas ginecológicos, etc.
  • A nivel preventivo: ayudando a disminuir distintas dolencias del cuerpo,  alergias, así como a beneficiar a nuestras defensas y a nuestro organismo en general.

Por último, hay que destacar que los tratamientos preventivos pueden ser muy distintos entre unas personas y otras. Todo dependerá de la edad y la situación personal de cada uno.

Como ya se ha comentado, todo aquel que quiera adelgazar deberá complementar la acupuntura con ejercicio y una dieta sana.

A continuación damos algunas directrices que te van a beneficiar en este proceso: eliminar de tu dieta alimentos ricos en azúcares, beber dos litros de agua al día, cambiar el café y aumentar el consumo de infusiones y tisanas serán algunos de los consejos alimenticios que se dan para adelgazar.

Ser celiaco implica mucho cuidados que hay que seguir

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Ser celiaco es tener un intolerancia alta al gluten del trigo, cebada, centeno y probablemente avena que se presenta en individuos genéticamente predispuestos, caracterizada por una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa del intestino delgado que dificulta la absorción de macro y micronutrientes.

La prevalencia estimada en los europeos y sus descendientes es del 1%, siendo más frecuente en las mujeres con una proporción 2:1.

Un porcentaje importante de pacientes (75%) están sin diagnosticar debido, en su mayor parte, a que la EC durante años se ha relacionado, exclusivamente, con su forma clásica de presentación clínica. Sin embargo, el reconocimiento de otras formas atípicas de manifestarse, oligo y asintomáticas, combinados con la mayor y mejor utilización de las pruebas complementarias disponibles, ha permitido poner de manifiesto la existencia de diferentes tipos de EC:

El problema viene cuando un niño pequeño es celiaco.Te damos algunas ideas que te ayudarán  a cuidar mejor la alimentación de tu hijo y así saber que comida sin gluten comprar.

  • Utiliza envases exclusivos para calentar los alimentos sin gluten para tu niño celiaco. Siempre observa que estén bien fregados.
  • Jamás uses el aceite  usado para preparar los alimentos de tu niño celiaco.
  • Si cocinas pastas, no utilices la misma cuchara para revolver la pasta de tupequeño celiaco y el de la familia. Así no mezclaras sabores.
  • Procura que el niño no use una cuchara que anteriormente haya cogido el gluten.
  • Sí utilizas tostador, lávalo bien para evitar sobras de alimentos con gluten y protégelo con papel de aluminio.
  • En los desayunos,  compra alimentos para celiacos, separa en un bote aparte  la mermelada  o la mantequilla que comerá tu bebé celiaco.
  • Si haces un asado, presta atención de juntar en la parrilla los alimentos que puedan contener gluten (morcilla – chorizos) con las porciones de carne destinadas a tu niño celiaco.

La celiaquía se caracteriza por una serie de síntomas malos, si bien no son exclusivos de esta enfermedad, requieren la consulta a un médico para confirmar si efectivamente la padeces la enfermedad. Si sufres con cierta frecuencia los siguientes síntomas, hay grandes posibilidades de que seas celíaco. Pero no tiene porque ser así:

  • -Dolor abdominal
  • -Diarrea crónica
  • -Pérdida de peso
  • -Anemia
  • -Úlceras en la boca
  • -Fatiga
  • -Poco apetito
  • -Ansiedad y depresión
  • -Irritabilidad

La celiaquía tiene un solo tratamiento 100 % efectivo, y consiste en eliminar completamente el gluten de la dieta. Es decir, deben evitarse de forma estricta el trigo, la avena, la cebada, el centeno, la espelta y todos sus derivados.

El principal problemas es el precio de los alimentos sin gluten. Un kilo de harina sin gluten cuesta 7,51 euros, el kilo de galletas, 22,99 euros, 12 euros el pan rallado, 9 euros un paquete de pan de molde y 6,61 euros un kilo de macarrones. La Asociación de Celiacos de Madrid calcula que el coste adicional de una dieta sin gluten asciende mensualmente a los 120 o 130 euros

Cómo identificar una posible alergia alimentaria

Cada día es más frecuente la existencia de alergias e intolerancias alimentarias, y es muy útil conocer sus primeros síntomas para poder actuar en consecuencia desde un primer momento. Esto se hace especialmente importante en caso de las alergias, ya que con una intolerancia simplemente se pueden producir molestias intestinales, por ejemplo, pero con una alergia alimentaria se pueden llegar a tener problemas de salud más serios. Las alergias alimentarias surgen como respuesta del sistema inmunológico a un alérgeno alimentario, una respuesta desmesurada que puede ser transitoria y desaparecer con el tiempo o permanente una vez se produce por primera vez. En cuanto a los síntomas que se presentan pueden ir desde irritaciones cutáneas hasta molestias digestivas e incluso dificultades respiratorias que pueden llegar a ser fatales.

En los últimos tiempos se ha comprobado que muchos de los alérgicos al polen acaban desarrollando alergias alimentarias. Esto se debe a que existen proteínas que son comunes tanto a los pólenes como a los alimentos vegetales y por tanto pueden desarrollarse en este sentido. Para diagnosticar una alergia alimentaria es posible realizar diferentes pruebas cutáneas o también análisis de sangre para determinar la inmunoglobulina En caso de dudas puede producirse ingiriendo de forma controlada el alimento en cuestión. Cada año crece el número de pacientes diagnosticados de alguna alergia alimentaria, concretamente se calcula que en los últimos 10 años se ha duplicado el número de personas que sufre alguna reacción alérgica alimentaria.

En cuanto al tratamiento para las alergias alimentarias en primer lugar y tras identificar el alimento que produce la reacción sea ésta del tipo que sea es necesario eliminarlo de la dieta. Para disminuir los síntomas que producen se suelen recetar antihistamínicos o broncodilatadores entre otros, y en los casos más graves en los que pueda producirse una reacción anafiláctica se indican inyecciones autoinyectables de epinefrina, recomendando comprar siempre alimentos para celiacos o productos sin gluten. En estos casos en los que la exposición del paciente al alimento o su ingestión pudiera llegar a ser mortal se recomienda el uso de algún tipo de elemento que el paciente pueda llevar consigo y que permita conocer esta alergia. Y acerca de los alimentos que más alergia suelen producir, o que contienen un mayor potencial alergénico, se encuentran la leche, el huevo, determinadas frutas frescas como el melocotón, la sandía, el melón o el kiwi, los frutos secos o el pescado blanco además del marisco y determinadas especias como la mostaza o la canela.

Entre los alimentos vegetales y algunos pólenes son muy comunes las proteínas de transferencia de lípidos o LTP (por sus siglas en inglés). Hasta ahora eran conocidas por su relevancia clínica como alérgenos alimentarios presentes en frutas y verduras, no por su implicación en la alergia al polen. Sin embargo, un nuevo estudio demuestra por primera vez que un paciente alérgico a alimentos sin Gluten a alimentos vegetales puede acabar desarrollando una alergia respiratoria mediante reactividad cruzada.